Fitness/Spiele/Gymnastik

Das Sportangebot richtet sich an jedermann und jede Frau, welche Freude an Bewegung haben, und sich fit halten möchten. Auch die Geselligkeit wird gepflegt, so gehört auch im Winter eine Rodelpartie oder im Sommer eine Wanderung/Radtour jeweils mit Einkehr zum Programm.

Das Donnerstagstraining wird von unserem Übungsleiter sehr abwechslungsreich gestaltet. Es werden jedes Mal andere Übungen durchgeführt.

Begonnen wird mit einem Aufwärmtraining (z.B. Laufgymnastik). Es folgen dann Einheiten wie z.B.

• Rückentraining
• Ganzkörpertrainingseinheiten mit Kraftübungen oder Ausdauerübungen (z.B. Zirkeltraining)
• mit gymnastischen Übungen verbessern wir die Beweglichkeit und schulen obendrein das Koordinationsvermögen sowie die Balance
• mit Dehnübungen lockern wir die verspannten Muskeln, und bauen dabei auch Stress ab
• bei einem anschließenden Ballspiel trainieren wir Reflexe und Koordination.

Spaß und Motivation stehen bei unserem Gruppentraining an erster Stelle.

Sport unter Gleichgesinnten kann zusätzlich motivieren.

Bleib fit- mach mit!

Was, Wann und Wo?

Wir treffen uns jeden Donnerstag in der TSZ-Turnhalle an der Sedanstrasse von 20-22 Uhr

Ansprechpartner + Übungsleiter: Andreas Buntrock

Email: andreas.buntrock@web.de